Los mejores ejercicios para perder peso son aquellos que generan un gran gasto energético en poco tiempo Estos ejercicios van a favorecer una respuesta hormonal y metabólica que va a

Los entrenamientos extenuantes en el gimnasio no son para todos, y a veces ni siquiera tenemos tiempo para ir. Pero ese no es un motivo para renunciar a hacer ejercicio. Gym Planet te invita a probar una serie de ejercicios que no te tomarán más de 5 minutos al día.

Reto fitness de 4 semanas para transformar todo tu cuerpo   Comienza un nuevo año y muchos de nosotros tenemos el propósito de incorporar una rutina de ejercicio a nuestras vidas diarias. Sin embargo, este es uno de los objetivos que más

Es solo una pelota, pero utilizada con los ejercicios que indicamos se fortalece toda la musculatura Cada vez es más común encontrarse con una fitball (o pelota de pilates) en